Micronutritionniste. Docteur en pharmacie.
Mail : helene.mlemaitre@gmail.com – Site : helene-martinlemaitre.fr
Contenu de l'atelier
Alimentation moderne : état des lieux.
Définition et intérêt de la chronobiologie nutritionnelle.
Quels glucides, lipides et protéines faut-il privilégier ?
Quelle est l’heure la plus propice pour consommer ces macronutriments ?
Objectifs
Démontrer l’importance de la chronobiologie nutritionnelle dans la restauration ou le maintien des rythmes biologiques de l’organisme.
Donner des clés pratiques permettant une mise en place facilitée dans la vie quotidienne.
Mettre en lumière les aliments vedettes à avoir absolument dans son placard.
Bénéfices attendus
Être capable d’amorcer la mise en place d’une alimentation santé.
Repérer les axes d’amélioration dans son alimentation actuelle.
Optimiser les achats des denrées alimentaires en privilégiant la densité nutritionnelle.
L’association SPS a été reconnue d’intérêt général en 2019, référencée par la Haute Autorité de Santé et le Ministère de la Santé.
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